Entre las lluvias de toda esta semana, el cansancio acumulado, la falta de entrenamiento, etc. parece que fue hace muuuuucho, muuuuuucho tiempo cuando corrimos nuestro primer marathon, pero fue hace tan solo 4 dias, y yo por lo menos estoy como loco por volver a salir a corretear por ahi, y ya estoy buscando otra vez nuevas carreras a las que apuntarnos.
Ya hemos publicado las fotos del Marathon estan aqui mismo, en la parte derecha de la web.
Antes de nada agradecer a todos los que nos habeis dado animos desde todas las partes del mundo, que confiabais mas en nuestras posibilidades que nosotros mismos.
Pues ya lo hemos conseguido, hemos acabado nuestra primera Maraton.
Despues de las dos ultimas medias, donde fede iba como una moto, decidi que tenia que mejorar mi forma fisica a la vez que variar mi dieta, y como bien dice fede, dejar las chucherias, las coca colas y demas.
El dia se iba aproximando rapidamente, y como siempre me pasa, pensaba "joer, que tenia que haber empezado antes, xq asi no llego ni al km 25", pero bueno me gusta trabajar bajo presion, es la mejor manera en la que saco lo mejor de mi. El ultimo mes, fue bastante regulado, controlado en todos los aspectos.
Se acerca el gran dia, y la ultima noche me acuesto a las 23.50 pero no consigo dormir, estoy mas nervioso que en los examenes de la universidad, hasta las 2.00 no consigo dormir, y me despierto varias veces.
A las 7.15 suena el despertador y lo unico que hago es elegir las zapatillas con las que vamos a intentar acabar la maraton lo mas dignamente posible, me llevan en coche hasta una parada de metro.
"En el metro, un domingo y a esas horas quien va a ir?" me preguntaba, pues segun pasaban paradas y mas gente en mallas o pantalones cortos y con los chips de la MAPOMA iban subiendo, todos con el mismo destino, la parada de Alonso Martinez.
Previo ritual de pulsometro, vaselina y demas, nos colocamos en la salida al final como casi siempre. Me doy cuenta que soy el mas corpulento de todos los que corren (por no decir el mas gordo), y me acojono mas si cabe, pero Fede me dice que ahora es cuando hay que disfrutar y de repente.......... Nos dan la salida.
En los primeros kms el ritmo es muy tranquilo, vamos hablando y contando nacionalidades, vemos muchos franceses y portugueses en la carrera. La subida por Castellana es impresionante y digna de disfrutar, gracias a que la han puesto al principio, luego los kms van pasando y nos encontramos bastante bien, pasamos La vaguada, Sinesio Delgado, llegamos a la Ciudad Universitaria, y de ahi enfilados Moncloa y Palacio de Oriente, la subida a la Puerta de Alcala se me atraganta y empiezo a pensar que no la podre acabar, pero tb hay que sufrir, y con un avituallamiento me recupero, no si si fue el agua, el aquarius o que el nestea tenia alguna sustancia dopante.
Pasamos el km 21 y vamos muy bien, veo que los kms pasan y que el tono muscular se va manteniendo y no paso de 150 ppm.
Llegamos al 32 y fede dice que va a parar, yo se que va bien pero quiere asegurar una digna llegada, yo sigo un par de km mas pero decido parame en un avituallamiento y esperar a que venga, xq esto se empieza y se termina juntos y xq ademas quedan los kms mas duros.
Desde el 36 hasta el final, se me hizo eterno y gracias al apoyo que nos dabamos pudimos llegar al ansiado km 42,195 y digo lo de los 195 mts xq cuando llevas tanto, se notan y mucho.
ya llegada fue apoteosica, sonaba en mi cabeza la cancion de "Carros De Fuego".
Y ahora que hemos superado el reto, espero que nos propongamos otros y que los consigamos.
Enhorabuena a todos los que habeis acabado alguna maraton xq es una experiencia que hay que disfrutar, xq se sufre pero en la llegada la sensacion en inenarrable.
Según cuenta la leyenda, Filipides fue el soldado ateniense que en el año 490 adC, en el marco de las Guerras Médicas, recorrió corriendo la distancia que separa la llanura de Maratón de la ciudad de Atenas, para anunciar que, contra todo pronóstico razonable, el ejército ateniense había vencido al invasor persa en la llamada batalla de Maratón. A su llegada a la ciudad, supuestamente, gritó "Νενικήκαμεν!" (¡Hemos vencido!) y murió exhausto. Esta leyenda inspiró la prueba olímpica del maratón.
Seguramente solo sea una leyenda, porque nadie en su sano juicio se recorre 42km 195m para decir que han ganado, todavia si vas perdiendo para huir o pedir refuerzos vale, pero para decir que has vencido ni de coña, y porque no fue en caballo o en burro?? estas eran las reflexiones que nos haciamos el amigo Juan Angel y yo a la altura del km 26.
El caso es que lo hemos logrado, con un tiempo muy pobre pero podemos decir orgullosos "Objetivo Cumplido" hemos terminado una marathon, el tiempo neto fue 4h 51m 22s.
A las 8:50 estabamos ya colocados en la salida, vemos llegar al corredor vestido de novia, y en seguida dan la salida, hala, todos a correr, intentamos ir despacio para no gastar ni un gramo de energia que luego seria necesario. Pasamos por el Bernabeu y ya tenemos a nuestro primer fun, mi Sr. padre animandonos y haciendonos algunas fotillos, seguimos pasamos el primer avituallamiento, y me alegra ver que no solo hay agua sino tambien bebidas isotonicas, pasamos por barrio del pilar, y en
tramos en el tunel de sinesio delgado, tenemos la suerte de ir con un grupo de militares que nos amenizan con sus canticos, a la salida del tunel les adelantamos y ya estamos en ciudad universitaria.
El ritmo sigue siendo lento pero es mejor asi, en seguida llegamos al palacio real, donde nos vuelve a esperar nuestro fun, mas fotos y nos dice que vamos muy lentos, nosotros insistimos, mejor asi, entramos en la puerta del sol, por la calle Mayor, hay un monton de gente esto da un subidon increible, nos vemos capaces de terminar. Llegamos a Recoletos (km 19-20) y tenemos al resto de animadores, esta mi mujer, mi madre, mis suegros, en el 20 despues de beber un poco de acuarius y agua, hacemos recuento de dolores, se me ha pasado el de la planta del pie, las caderas las llevo doloridas como desde el km 3, asi que en general vamos bien.
Una vez en Principe de Vergara, nos da el primer bajon, es una calle muy ancha, con poco publico, sin sombras, todo cuesta arriba, ya hemos pasado la media que es la distancia que conocemos, estos 3km se hacen largos, nos intentamos animar pensando que estos km ya es un record, al llegar a Arturo Soria solo pienso en que es bajada, pero es mentira, es un continuo tobogan, aparecen nuevos dolores, sobre todo en la ingle derecha, y aparece el pensamiento de andar, incluso el de retirarme, pero al llegar a la esquina con Alcala ese pensamiento desaparece, estamos cerca de ver otra vez a la familia y la curva es como las imagenes que se ven de los ciclistas en montaña con mucho publico todos animando, eso da alas, llegamos al 31 y vemos de nuevo a la familia, ponemos buena cara para no preocuparlos y una vez pasados, vuelve el pensamiento de parar.
El Ronny me anima a seguir un poco, pero prefiero parar, mi objetivo es acabar, no retirarme lo mas lejos posible, asi que paro, Juan Angel sigue, me alegro por él. Aqui empieza el calvario, una cuesta sin publico, con edificios altos a la derecha y un muro de ladrillo a la izquierda nadie animando, ni una sombra, paro a estirar la cadera, paro a estirar los gemelos, parece que ya tengo aliento otra vez, vuelvo a correr, y parece que voy bien.
En el 34-35 me encuentro con Juan Angel otra vez, nunca me alegre tanto de ver una cara conocida, me dice que si anda va bien, en mi caso es alreves, si corro despacio voy bien, andando me duele mucho la cadera. Tenemos que hacer una parada forzosa para estirarme los gemelos, vuelvo a ponerme en pie y puedo seguir !!!!
Llegamos a ventas y empezamos a negociar, si andamos 300 metros y corremos 700, o mejor corremos ahora 500 y luego andamos 200, bla, bla, bla cuando nos queremos dar cuenta estamos en el 41, nos dejamos de rollos y al entrar en retiro lo hacemos corriendo ya no podemos
parar hasta el final. Volvemos a ver a toda la familia, esta visita no estaba prevista, me emociono al verlos y enseguida entramos en meta. Lo hemos conseguido !!!!! una mezcla de sensaciones, calor, emocion, ansiedad por descansar, dolor, orgullo por el trabajo terminado, alegria, de todo.
Como balance, esto es algo que hay que hacer una vez en la vida, en la vida de alguien a quien le guste correr logicamente, para hacerlo mas de una vez hay que tener tiempo para entrenar para hacerlo mas dignamente que nosotros. Hay pocas sensaciones como la de terminar un marathon y pensar en el tiempo que llevas de sacrificio, pensando en como seria la carrera y por fin llegando a la META.
Hace mucho tiempo desde que un dia de abril me dije a mi mismo: "Necesito hacer algo de deporte, o a las 40 estare mas ancho que alto", a falta de compañia para hacer otro deporte me dio por salir a correr, al principio no pasaba de los 2 minutos, pero con el tiempo me fue picando el gusanillo y en septiembre me apunte junto a mis amigos de toda la vida a la primera popular en Tres Cantos, la experiencia me gusto y desde ese dia siempre intentaba convencer al Ronny y al resto de apuntarnos a alguna otra, sin mucho exito la verdad.
Tambien recuerdo cuando el año pasado terminamos mi primera media marathon y Juan Angel me dijo muy alegremente, "pues yo correria otros 21", no le quise decir nada, pero pense "a este le ha afectado el calor y el esfuerzo y esta muy mal", y efectivamente estaba muy mal, porque el desgraciado iba en serio, su objetivo era correr una marathon y aprovecho un momento de debilidad para conseguir su objetivo.
La historia hay que contarla, despues de pasar una mala noche con gastroenteritis y fiebre, me llama aqui el amigo, a eso de las 9.30, justo cuando empezaba a conseguir dormir un rato, y despues de tenerme 20 minutos contandome cosas absurdas, me comenta que esta pensando que es un buen momento para apuntarnos al mapoma07, logicamente mi respuesta fue que no, y él erre que erre, otros 20 minutos al telefono, mi cabeza solo pensaba en dormir, creo que a eso de las 11, ya me di por vencido, dije que aceptaba si me dejaba volver a dormir y descansar. Sus ultimas palabras fueron, vale, pero recuerda que la palabra es suficiente para cerrar un contrato.
Desde aquel dia que sali por primera vez, han pasado 11 kilos de peso (de 90 a 79), mas de 2.000 km, 3 o 4 pares de zapatillas, un monton de camisetas de promocion de carreras, alguna lesion sin importancia, muchas latas de bebida isotonica.
Asi que en esas estamos, teniendo que entrenar muy duramente durante los ultimos 4 meses, muchos sacrificios, sobre todo ausencia casi total de coca-colas, pizzas y pacharanes, mas pasta de lo normal, madrugones en fin de semana para hacer la tirada larga, dias de cuestas y escaleras lloviendo... y por fin nos llega el gran dia, en menos de 48 horas tendremos los 42 hay delante esperando a ser terminados. No sabemos que pasara en estos 42 kilometros pero lo que si tenemos claro es que los disfrutaremos al maximo.
Suerte para todos los maratonianos que participaran en el Mapoma, y como no, tambien para los que lo haran en Londres.
El trastorno por estrés postraumático o TEPT es una enfermedad psicológica aguda o crónica que sobreviene como consecuencia de la exposición a un evento traumático.
En mi caso he sufrido esta semana un poco de estres pre-traumatico, he salido a correr cuatro dias, y los primeros 3-4 kilometros han sido un infierno, dolor de piernas, pies, rodillas, de todo, a medida que pasaban los kilometros estos dolores se pasaban, estoy convencido que es por estres de pensar en el evento traumatico que me espera el proximo 22.
Ya mas en serio, las semana ha sido dificil, al principio de los entrenamientos mal, pero a partir del 5 los dolores se han ido, esta claro que la mente desconecta del marathon y solo se preocupa de correr. Ayer Domingo 16 km en 1h 30m. Lo cual me da confianza de cara al marathon. Todavia no tengo claro si lo terminare, o terminara el conmigo, pero lo que si esta claro es que lo intentaremos con todas las ganas.
Esta Semana Santa, tengo que decir la verdad, a nivel atletico no me he portado muy bien, aunque a veces tampoco viene mal desconectar un poco.
El miercoles antes de salir hacia Zamora, a una casa rural con familiares y amigos, me fui una horita a ritmo tranquilo, y el viernes otro rato, y esto es lo que os voy a pasar a contar.
Despues de trasnochar y tomar algun pacharan que otro me levanto a las 8.30 de la mañana (me voy dando cuenta de los trasnornao que estoy), me pongo las mallas, el mp3, las zapas con el pulsometro y hala, a correr, para donde?? pues no se, porque en el pueblo en el que estamos solo hay una calle de mas o menos 50 metros, tiro por una carretera y a los 2 kilometros me encuentro con un pueblo (Tolilla), me doy una vuelta por él y compruebo que es igual que en el que estamos (8 casas como maximo), sin saber muy bien como, salgo del pueblo por donde entre y tiro por otro desvio.
Al poco, empiezo a ver granjas de ganado, y oigo perros ladrar, empieza el acojono, quiero creer que son perros pastores y estan dentro de las ganaderias, atados o por lo menos dentro del recinto, pero ohh, sorpresa !! estan fuera y van a su bola, no paran de ladrarme pero estan demasiado lejos de la carretera por la que voy, al poco otra ganaderia, los de esta otra salen mucho mas cerca del camino por el que voy, son mastines enormes, o por lo menos a mi me lo parecen, sigo unos kilometros, hasta donde calculo que volviendo hasta la casa haria 12.
Vuelta a pasar por los perros, esta vez veo que me siguen y se acercan demasiado, creo que quieren jugar, pero cualquiera se fia de semejante bicho, al ver que alguno esta demasiado cerca, utilizo el truco que nos dio Pili el primer dia de estar en la casa rural, "agachate simulando que vas a coger una piedra" y efectivamente veo como los perros salen corriendo en sentido contrario al mio al hacer este gesto. Por esta vez lo puedo seguir contando (jeje).
Al final 12 kilometros con un pico de 170 pulsaciones, lo primero porque la vuelta fue con bastante aire de cara, y sobre todo por los mastines "asesinos".
En lo referente a la casa rural y las vacaciones, lo hemos pasado bien y hemos descansado y desconectado que era lo que buscabamos todos.
Como ya es costumbre madrugamos para ir con tiempo, despues de maldecir al levantarme, empiezo a disfrutar del dia, de ir a Madrid en coche y ni tardar ni 10 minutos en llegar, ya por eso merece la pena madrugar.
Quedamos a las 9:00 y aunque yo con fede soy muy puntual, el siempre esta antes que yo.
El dia se presentaba soleado pero frio, tipo clima madrileño que engaña si miras a traves de la ventana. Cada uno decide sus atuendos de carrera, el corto y yo manga larga. Despues de recoger el chip y dar una vuelta por la salida, me vuelvo a emocionar y pienso que somos a los que nos gusta esto del correr.
Preparados para el comienzo, recorremos toda la salida y vemos a un amiguete mio que x supuesto es la unica vez que le vimos ya que acabo en 1:35. Nos disponemos cerca del globo de 1:50.
La carrera empieza lenta, hay mucha gente y en ciertos puntos la calle se estrecha y no podemos mantener un ritmo constante, tenemos que frenar, acelerar, esquivar.
Pasan los km y seguimos viendo a lo lejos nuestro objetivo (bueno mas bien el de fede) de 1:50.
Van cayendo los kms y nos encontramos bien, pasamos el 9 y como siempre fede tiene su bajon, intento tirar un poco de el para no perder ritmo y que no se nos marche el dichoso globito.
Al nuevo paso por Plaza Castilla vemos a sus padres y esto nos da moral, mas a el xq desde este momento aumenta el ritmo (o al menos eso me parece), desde aqui hasta el final poco mas que contar porque lo unico que veo son las suelas de fede, voy sufriendo pero aguanto con vergüenza torera, pasan 3 kms que para mi parecen 20, y cuando me adelanta el dichoso globito decido no morir en el intento y por lo menos disfrutar de los 2 ultimos kms.
Veo cada vez mas lejos a fede y yo con ritmo ramplon llego a la meta en 1:51.
La conclusion es que fede esta en mucha mejor forma que yo y que sufrire mucho en la MAPOMA, pero espero que bajando el ritmo pueda aguantar en mayor numero posible de kms y sino pues lo intentare de nuevo.
Esta ha sido la ultima prueba para ver el estado de forma antes del MaPoMa, y la hemos aprobado, alguno con nota y todo.
A las 9 de la mañana con mas frio que vergüenza ya tengo el coche aparcado, pero el Ron prefiere aparcar mas cerca, y nos damos unas cuantas vueltas por el barrio, vamos a por los chips y pasamos mas frio que unos tontos, volvemos al coche a terminar de "acicalarnos" y a la salida, normalmente vemos el grupo desde atras, pero esta vez lo recorremos por el lateral hasta llegar a nuestro sitio de salida, no me imaginaba que hubiese tanta gente y tan apiñada.
Nos colocamos a unos metros por delante del globo de 1'50, ese es nuestro objetivo en esta carrera, cuando dan la salida le vemos que se aleja, se aleja y se aleja, no podemos llegar a él porque como siempre se forman muros de gente y es dificil adelantarlos, una de dos o no nos colocamos nunca bien de acuerdo a nuestro ritmo o la gente mas lenta le gusta estar siempre delante de nosotros.
Van cayendo los kilometros y ya vamos encontrando nuestro sitio, ya no adelantamos a tanta gente, pasamos por plaza Castilla y en seguida vemos a mis padres animando a todo el mundo, llegados a Concha Espina, Juan Angel parece que va sobrao, a mi me cuesta un poco mas la subida pero le aguanto, en el 13 soy yo el que va pretorico, adelantamos al globo de 1h50 lo que nos da mucha confianza, en el tercer paso por plaza castilla veo que Juan Angel no va fino, le volvera a doler la rodilla pienso, desde este momento siempre le llevo a rebufo, como sigue pegado a mi, sigo tirando, en el 16-17 nos pasa como una exalacion el globo y eso le da la puntilla a Juan Angel, yo hago todo lo posible por seguirle pero sin cegarme.
Llegando al estadio reconozco a CVelayos (autor del gran blog de un corredor paquete) y me decido a saludarle, cruzamos tres o cuatro comentarios y decido tirar, ya puestos a mejorar tiempo hay que intentarlo por el maximo, antes de entrar en el estadio le doy las gracias al guia de 1'50 y aprieto a tope, luego me acuerdo de que si hubiese entrado con CVelayos y Zerolito me habria llevado otro punto por la liga paquetil, pero ya es tarde.
Al final, mi reloj marca 1:49:09, nueva MMP, espero en cerca de la meta para ver cuando llega el Ronny, en seguida le veo llegar descansamos un poco y a reponer fuerzas.
En resumen, de la carrera, como siempre lo mejor los voluntarios, y los corredores. De nuestro estado de forma, esperaremos a leer la contracronica, pero yo creo que estamos bien para por lo menos terminar la marathon. En 20 dias salimos de dudas.
