De andar a correr (Fin)

Con este post terminamos la serie "De andar a correr" espero que al alguien le sirva para algo.

Undecima Semana:

• Correr 25' - Andar 1' - Correr 25' (51 min)
• Correr 30' - Andar 1' - Correr 25' (56 min)
• Correr 40' - Andar 1' - Correr 10' (51 min)

Duodecima Semana:

• Correr 45' - Andar 1' - Correr 20' (1 h 6 min)
• Correr 50' - Andar 1' - Correr 15' (1 h 6 min)
• Correr 45' (45 min)

Decimotercera Semana:

• Correr 50'
• Correr 40'
• Correr 1h o 10 kilometros

Enhorabuena, si has conseguido llegar hasta este punto estas listo para participar en la San Silvestre Vallecana, en nuestra opinion la mejor carrera de Madrid, sobre todo por la animacion, disfrutala.