Dia 6

Hoy no hay nada digno de reseñar, solo dolor en los gemelos por las series de ayer, por lo tanto
*recordatorio: estirar mucho y bien despues de las series

Dia 6.- Carrera continua de 10 kilometros, esta vez creo que lo he hecho bien, los 2 primeros muy lentos y poco a poco mas velocidad hasta los 2 ultimos a tope, en total 56 minutos. Para no olvidar el tronco superior, 40 abdominales, 10 flexiones, 20 lumbares.