Kilometros para una media
Cuando empezamos con esto de hacer nuestra segunda media marathon nos surgio la duda de cuantos kilometros teniamos que hacer cada semana para llegar bien, y hace unos dias recorde que venia un articulo en una revista sobre este tema, lo adjunto para quien le pueda ayudar.
| Objetivo | Km aconsejados | Dias a la semana | Km minimos |
| 1h25 | 70 | 5 | 62 |
| 1h30 | 52 | 4 | 42 |
| 1h35 | 45 | 3-4 | 40 |
| 1h40 | 40 | 3-4 | 35 |
| 1h45 | 38 | 3 | 32 |
Es un poco relativo, pero como orientacion puede ser util.
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