De andar a correr VIII - ...

Octava Semana:

• Correr 5' - Andar 1' - repetir 10 veces (1 h)
• Correr 5' - Andar 1' - repetir 8 veces (48 min)
• Correr 5' - Andar 1' - repetir 9 veces (54 min)

Novena Semana:

• Correr 7' - Andar 2' - repetir 7 veces (1 h 3 min)
• Correr 7' - Andar 2' - repetir 6 veces (54 min)
• Correr 8' - Andar 2' - repetir 5 veces (50 min)

Decima Semana:

• Correr 10' - Andar 1' - repetir 4 veces (44 min)
• Correr 20' - Andar 1' - repetir 2 veces (42 min)
• Correr 22' - Andar 1' - repetir 2 veces (46 min)