Consejos para los 100

Con esto de los 100km, he cambiado el entrenamiento de siempre de salir a correr, por el de andar siempre que pueda, pero la carne es debil y a veces uno no se puede resistir a correr, por lo que he empezado a alternar entre correr (8-9 km) y andar (5-6 km), y la verdad es que se hace duro esto de andar.

Os cuento los consejos, muy buenos y utiles, que el amigo vijapi nos ha dejado en el foro de elatleta.com y por lo que creo que deberiamos optar de cara a los 100.

- Alimentacion:
Beber mucho, me llevare la mochila bidon, creo que entra hasta 1 litro y medio, con agua. Y meteremos todo tipo de alimentos energeticos para ir picando, galletas, almendras, platanos, barritas, etc.
- Que llevar:
Estoy deacuerdo en llevar lo justo, pero al final me veo que me lio, me lio, y nos llevamos la maleta de ruedas, entre telefono, mp3, camara de fotos, alimentos, bebida... espero que todo pese poco.
- Que dejar:
En principio la idea es llegar al 53 que es Tres Cantos, luego ya veremos, asi que intentaremos dejar ropa de recambio en la primera parada, y en la segunda (nuestro objetivo) mas ropa de recambio, algo de abrigo y algo que nos alumbre (linterna o frontal) por si nos da por seguir.
- Ropa:
En lo referente a la ropa, esto estaba claro, puesto que somos semi-frikis del atletismo, nos llevaremos ropa tecnica, y con respecto a las zapatillas, aqui tengo una gran duda, las zapas de correr cuando ando me hacen daño, tengo otras viejas que use para correr y creo que me van mejor para andar.
- Exito??:
Esto no lo sabremos hasta que no pasemos la meta o nos retiremos, pero como siempre, lo vamos a intentar, el objetivo creemos que realista es llegar a Tres Cantos y luego ya veremos.

A por 100

Y ahora mas del doble de la marathon, ayer fuimos a apuntarnos a los 100 km en 24 horas que organiza la revista corricolari, esta vez hemos engañado a otras dos personas mas, Esther, la paseante de Cañamaque (Soria) y Emilio, el caminante de Cuenca, a lo mejor se nos une otro mas, pero esta todavia en negociacion. Asi que por ahora lo afrontamos 4.

La prueba, porque no se puede llamar carrera, es el dia 9 de Junio, desde las 12 hasta las 12 del dia siguiente tenemos para hacer los 100 kilometros, no sabemos hasta que kilometro llegaremos pero como siempre disfrutaremos del paisaje y de la compañia.

De primeras el entrenamiento no tenemos ni idea de como plantearlo, lo que esta claro es que se acabo lo de ir a comprar el pan en coche, a partir de ahora a todas partes andando.