Silencio, Se Rueda!!!

Bueno pues aqui seguimos Corriendo o ,como le gusta decir a Fede, Rodando.
Dia "x", unos 9 kms a un ritmo tranquilo, completado con "abobinables" y lumbares. Semana para poner a punto las piernas y poder acabar dignamente la media. Esta semana mi objetivo es controlar lo maximo posible mi respiracion.
Por supuesto, he acabado el entreno con una sesion de SPA.