Semana 2 - Mapoma

Vamos con el entrenamiento previsto para esta segunda semana, el domingo de esta semana toca carrerita, con lo que varia un poco al que sera el estandar.

Lunes: 10 km, a 5:45
Martes: Series, 6x1000 a un ritmo de 4:55 - 5:05
Jueves: 10 km, de rodaje
Domingo: 10 km en la carrera popular de Usera

Si hay tiempo, no me importaria hacer un rodajito muy lento de 5-6 km el sabado para estirar un poco las piernas (ya veremos si se puede), en total un minimo de 36 km.