Semana de competicion

Esta semana tambien toca carrera popular, la correspondiente al mes de Febrero, esta es las Dos Leguas de Leganes, por tanto reducimos un poco los kilometros y quitamos las escaleras, con lo que la semana quedaria asi:

Lunes: 10-12 km a ritmo de 5:40 mas o menos.
Martes: Series, la intencion es 8x800 un poco mas rapido que las de 1000 a 3:30-4:00
Jueves: 10-12 km de rodaje
Sabado: si se puede 5-10 km muy despacio
Domingo: 2 Leguas de Leganes